반응형 오메가3먹어야하는이유1 식물성 오메가3 먹을 필요 없습니다 현명한 선택법 안녕하세요, 여러분도 최고의 오메가3를 현명하게 선택할 수 있기를 바랍니다.오메가 3 고르는 방법,식물성 오메가3 와 동물성 오메가 3 차이점, 오메가 3 올바른 섭취방법, 오메가3 효능에 대해 말씀드릴게요.1. 오메가3 어떻게 골라야 할까?오메가3를 고를 때는 다음 다섯 가지를 꼭 확인하세요.① 알티지(rTG) 형태알티지 형태는 체내 흡수율이 가장 높아요.일반적인 에틸에스테르(EE) 형태보다 최대 70% 더 잘 흡수된다고 해요.제품 설명에서 'rTG' 또는 '리-에스테르화 중성지방' 형태라고 명시된 제품을 찾으세요.② 신선도오메가3는 불포화 지방산이라 산화되기 쉬워요. 산패된 오메가3는 오히려 건강에 해로울 수 있죠.유통기한이 짧을수록 좋아요. 또한, 냉장 보관된 제품을 선택하면 더욱 신선해요.③ 순도.. 2024. 11. 27. 이전 1 다음 반응형
